Preghiera inversa
Sedersi comodamente, lasciare le braccia verso il basso su entrambi i lati del corpo e, piegando i gomiti, portare le braccia dietro la schiena. Premere mani in posizione di preghiera sulla colonna vertebrale e cercate di portare le mani più in alto possibile senza però sentire dolore. Stare qui per 5 respiri profondi.
