Up Dog
Cane a testa in su, o posizione della “foca” o del serpente. Insomma: distesi proni, appoggiati sulle nostre braccia, si alza la schiena inarcandoci verso il soffitto. Un esercizio rilassante e perfetto per spalle, schiena, braccia e gambe! Questo è il tipico esercizio che si fa durante un corso di yoga.
