Down Dog
Un esercizio che fa bene a gambe, schiena, spalle e…anima! La posizione consiste nello stare appoggiati a terra solo con le piante delle mani e con quelle dei piedi, formando un triangolo il cui vertice superiore corrisponde alle anche, che devono spingere sempre verso l’alto. Con questo esercizio proverai una sensazione di relax e benessere, come se fossi stata una giornata alle terme.
