Fitball ULTRASPORT
Si può partire da seduti, a gambe divaricate con i piedi verso l’esterno e le ginocchia che stringono leggermente la palla: si sale e si scende con il bacino, facendo 3-4 serie da 8 ciascuna.
Si può partire da seduti, a gambe divaricate con i piedi verso l’esterno e le ginocchia che stringono leggermente la palla: si sale e si scende con il bacino, facendo 3-4 serie da 8 ciascuna.