Burpee, il preferito dagli americani!
Gli americani lo adorano, è un allenamento completo ma faticosissimo. In gioco con il “burpee” ci sono, infatti, forza, azione, coordinazione e un forte impegno da parte del cuore e della respirazione. Bisognerà scendere a terra con uno squat, appoggiare le mani su una superficie e con un saltello portare indietro le gambe. Con un balzo, poi, bisognerà portare i piedi vicino alle mani e poi fare un salto finale per ritornare in piedi. È difficile, ma non impossibile. Il corpo ringrazierà!
